AboutLibraについて

恵比寿駅から徒歩6分。 Libra（リブラ）は15年以上前から恵比寿にある“からだの基礎を整える”パーソナル専門のピラティススタジオです。 30代～70代の幅広い年齢の方にご利用いただいています。

アメリカの大学でアスレティックトレーナーの資格を取得（National Athletic Trainer's Association認定）。 帰国後、整形外科でのリハビリテーション・アスリートのコンディショニングに携わっていた経験を活かし、ピラティスに加え、関節・筋肉・筋膜のケア、歩き方、ストレスの軽減など、身体全体のバランスを整えるためお客様に合った運動メニューをご提案致します。お気軽にご相談ください。健康的なからだを目指せば、自然と姿勢や動作が美しくなり、表情まで明るくなります。全てのレッスンを代表山本が担当しております。

ピラティススタジオLibra代表　　山本百合

Menuメニュー・料金

マットピラティスに、ときどき小道具を加えながらからだの基礎的な動きを中心にレッスンを進めていきます。ここで身につけた動きを日常生活や運動に役立てていただき、からだを動かすことが少し好きになったり、より楽しくなっていただけると嬉しいです。

Scheduleスケジュール

How to Useご利用について

Voiceお客様の声

恵比寿のピラティススタジオLibra（リブラ）でレッスンをお受けいただいているお客様の声をそのまま掲載しております。 はじめての方はスタジオ選びのご参考になさってください。腰痛改善や股関節のリハビリに役立った、、などのコメントをいただいておりますが、レッスンではからだの使い方・意識のしかたをお伝えしているだけで、 “改善”という結果は、お客様自身のお力と努力によるものだと思っております。

40代女性（港区高輪）

腰痛の基本的な改善を目標にパーソナルトレーニングで自分の体に合わせたレッスンをしてもらえるピラティススタジオを探していた時にこちらの教室を知りました。激しい動きではないですが、じんわりきついトレーニングで、まるでリハビリをしているような 印象を受けました。先生の的確な指導と地道なトレーニングの積み重ねで腰痛も改善していきました。体と一緒に心も鍛えられた気がします。 不調のある人はもちろんのこと、これからの人生を健康で活動的に過ごしたい人に今から健康貯金としてこちらの教室をおすすめしたいです。

週に1回 ピラティスパーソナルレッスン
（スタジオ）

70代女性（世田谷区）

レッスンが始まる前、先生は後ろからみてその人のゆがみなどをチェックします。 私の場合はある時から背中の丸みを何度か指摘されるようになりましたが、ちょうどその頃、介護や相続などの疲れが重なっていたんですね。 それでそれを意識したレッスンを積み重ねることで、現状維持、そして少しずつ状態は良くなっていきました。 日常生活でも先生の言う「首を後ろに（下にでなく）」など、姿勢を正しく歩くように心がけるようにしました。 年をとってみてリアルに実感できるのは、いわゆる“年寄くさくみえる”一番の要因は、背中の丸まりと姿勢の悪さです。 シワより体重の増加より、姿勢がポイントです。もしピラティスがなかったら、あの時の丸まった背中のままおばあさんへの道一直線だった！ と思うと、本当に山本先生に感謝しています。

月に3回 ピラティスパーソナルレッスン
（スタジオ）

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