良いと思って行っているエクササイズでも、実はカラダのバランスを崩している場合があります。 ピラティススタジオLibra（リブラ）ではマンツーマンだからこそのきめ細やかさで、トータルにお客様のクセをチェックし、よりよいカラダの使い方・動かし方を提案していきます。 ピラティスでの‘意識しながら動く’ことによる、カラダの変化を実感してください。

ピラティス　パーソナルレッスン（恵比寿スタジオ）

ピラティス　ペアレッスン

お友達同士、ご家族と一緒にピラティスを受けたい方は、ペアレッスンをお勧めします。
下記はお一人様の料金です。

ピラティス　パーソナルレッスン（リモートレッスン）

初回の体験レッスンは恵比寿スタジオにお越しください。リモートレッスンに必要な環境、チケットの購入方法はスタジオで説明します。

＊以前レッスンを受けたことのあり、現在通えなお方（海外出張・体調等）はメールにてご相談ください。

産後ピラティスレッスン

産後ピラティスでは、まず深部の腹筋を使う呼吸を身につけ、骨盤を調整するための軽い運動からスタートします。 コアを使い全身の姿勢を整えることで、疲れにくく引き締まったカラダとなり、子育て中におきやすい腰痛の予防にも繋がります。
ご自宅に伺う出張レッスンも承っておりますので、お気軽にご相談ください。
(産後3ヶ月以上、かかりつけの医師から運動の許可を得ている方が対象です。）