恵比寿のピラティススタジオLibra(リブラ）でピラティスレッスンをお受けいただいているお客様の声をそのまま掲載しております。 はじめての方はスタジオ選びのご参考になさってください。
60代女性（世田谷区） 週に1回ピラティスパーソナルレッスン（出張）
「50代より60代の方がスタイルが良くなってやる！」の野望のもとレッスン開始。3ヶ月で課題のひとつである下半身が少し スッキリしてきたのは驚きました。山本先生は本人の希望・年齢・体力や運動能力を判断し、指導し、その人のカラダの新たな課題も見つけてくれます。 私の場合は固まった背中、なんと上半身でした。こうやってひとつひとつ課題を発見し、それを克服していくプロセスは、自然と人生への前向きな姿勢へと つながっていくような気がしています。
50代女性（目黒区） 月に2〜3回ピラティスパーソナルレッスン（スタジオ）
雑誌を読んで、内筋を鍛えることが老化防止に大切と知りピラティスのレッスンすることに決めました。 リブラでレッスンをするにつれ、自分の姿勢・歩き方が、これまでの悪い癖のため正しいものではないことを自覚しました。 何十年と積み重ねたものを治すのは大変でしたが、山本先生の丁寧なレッスン内容と的確な指導により、体や体のバランスが変わってきました。 前肩、前かがみ、前荷重が、改善してきました。 自分の体のどこかが悪いと自覚がない方でも、自分自身の体や動きを理解できますので、健康でいたい方どなたにもぜひお勧めしたいレッスンです。
30代女性（横浜市・日吉駅） 週に1回産後ピラティスレッスン（出張）
出産して3ヶ月が過ぎ育児にも徐々に慣れ始めたころ、産休後の育児と仕事の両立が求められる生活を思い、 今のうちに身体を整え、出来れば自分で自分の身体のメンテナンスが出来るようになりたいと考えるようになりました。 そこで、以前体験レッスンを受けたLibraの事を思い出し、出張レッスンをお願いしたところ快く引き受けて頂けました。
まだ始めて数回ですが、出産で開いてしまった骨盤を締め・育児で歪みがちな姿勢を正しく戻すためのエクササイズを 毎回楽しみにしています。今まで意識した事のない部位を使うことが多く（下腹部の奥など）、なかなかうまく出来ませんが、 パーソナルレッスンということで、私がイメージ出来るまで丁寧に教えてもらえています。ホームエクササイズで分からないところをすぐに メールで聞けるのもすごくありがたいです。また、レッスン中の子供の様子が不安でしたが、そばで横になっていて、ぐずった時には すぐにあやしたり出来るので、安心してレッスンを受けられます。最近少しずつですが、日常生活の中で自分の身体の動きを意識することが 多くなってきました。これから復職までに、ピラティスを通じてもっと自分の身体について理解し、育児にも仕事にもへこたれない健康的な 身体を維持できるようになりたいです！
40代女性（目黒区） 週に1回ピラティスパーソナルレッスン（スタジオ）
仕事柄、立ちっぱなしの日やストレスも多い時期もあり、とにかく疲れに強い体づくりをしたいと考えていました。 特に足のむくみ、肩・首の疲れは翌日に残したくなかったので、、、。 ピラティスのパーソナルレッスンを受けて自分の体の仕組みがとても良く理解でき、最初は腹筋を'意識する'事からのスタートでしたが 、今は体のパーツを正しい位置に'おさめる'意識で姿勢が整い、むくみも翌日に残りません。激しいエクササイズなしに 、疲れににくくキレイな体を保つことが出来ています！忙しい時期を乗りきって本格的に'美しい'カラダを手にいれるステップにうつりたいと、 いまからワクワクしています。
20代女性（千葉県） 月に1〜2回パーソナル・ペアレッスン（スタジオ＆出張）
通い始めて2年になり、いまでは母と妹と三人でお世話になっています。家族とスケジュールが合うときは、 自宅での出張レッスンをお願いし、自分のペースで恵比寿のスタジオに行くときもあります。
ピラティスパーソナルレッスンを選んだのは、自分の性格上、グループレッスンでは理解できなそうだし続かないだろう、回数よりもまずは、しっかりマンツーマンで教えていただいた方が良いだろうと思ったからです。結果、大正解でした！まず、本当に身体が変わりました！
筋肉がつけたくて始めたのですが、レッスンで自分の身体の状態や不調な箇所をズバリと指摘していただき、丁寧に教えていただく中で、思っていた筋肉が付いてきたのはもちろん、身体の均整が取れはじめ、いつの間にか曲げると痛かった膝も治っていました。目に見えて足がまっすぐになっていき、身長も伸びたのはすごく嬉しい変化です！
一番良かったなと思っていることは、レッスンでわかった自分の身体の状態や不調の原因を、レッスン後に提案していただくホームワークを行うことで自分で身体の調整が出来るようになったことです。出会えて良かったです。これからも健康維持の為に長く続けていきたいと思います！よろしくお願い致します。
50代女性（世田谷区駒沢） 週に1回ピラティスパーソナルレッスン（出張）
腰痛改善のため知人の紹介ではじめてピラティスに出会いました。最初は思うように体が動かず、、、。週に1回自宅に来ていただき、徐々に体の動かし方も 分かってきました。プライベートレッスンなので、毎回丁寧に体のズレをなおしてもらっています。腰痛も軽減したのですが、一番は肩こりがなくなり、おなかのポッコリが減ったことです。 ゴルフに行っても体幹を使ってスイングできるようになりました。ゴルフには最適のトレーニングだと実感・体感できたので、これからはプロゴルファーにも勧めていきます。
40代女性（千葉県） 月に2〜3回ピラティスペアレッスン（スタジオ）
ピラティスとの出会いは雑誌VOGUEの「美脚体験」に惹かれた事がきっかけでした。妹を誘って恵比寿スタジオでペアレッスンを受けています。 元体育会系でエクササイズ大好きな私と（ただし完全なる自己流で太ももがとっても立派です）、どちらかというとインドア系な妹との真逆ペアにも かかわらず、トレーナーの山本さんは私たちの身体を初回のレッスンから把握して、いかに身体を正しく調整していくか教えてくれるすごい人です。
ピラティスを始めてから量より質、回数が少なくても姿勢やコアを意識することによって、おなか周りや背中がすぐに変わることを実感中です。 内腿も使えるようになったので脚のライン・形も以前と変わった気がします。またアクシデントによる怪我もピラティスを知っているのと知らないのでは回復 に違いがあることも実感しています。ピラティスと山本さんに出会えた私は本当にラッキーでした！（欲を言えばもっと若いときに知りたかったです。笑）
30代女性（品川区） 月に2〜3回ピラティスペアレッスン（スタジオ）
ちょうど年齢による身体の変化が気になり始めたときに、姉に誘われてピラティスのペアレッスンを始めました。姉妹でも身体の個性が違うのですが、それぞれのコンディションや悩みに合ったメニューを 考えてくれるのが嬉しいです。運動はそれほど好きではなかったのですが、効率よく全身が鍛えられるので 飽きずに長く続けられています。最近は、教えてもらったストレッチで脚の歪みが直り、細くなってきました。二の腕やヒップアップにも効果があります。 運動が苦手な人にもお勧めです。
40代女性（港区白金） 月に2回ピラティスパーソナルレッスン（出張）
ピラティスの知識は殆どありませんでしたが肥満解消のために始めました。ホットヨガを習っていた時は、通うのが面倒になり チケット未消化のまま期限切れになっていましたが、自宅レッスンのなで順調に半年間継続しています。 マンツーマンレッスンで、自主トレーニングメニューも自分の体に合わせて組んで頂けるので、効果が出やすいと思いました。 半年で5kg体重も減り、あと5kgで2年前の体重に戻ります。当初は面倒だった自主トレーニングもほぼ毎日の日課になり、 コアマッスルも使えるようになってきた気がします。また、以前より健康を意識するようになりました。
これからもダイエットと健康のために、無理のないレベルで続けていきたいと思います。通うのが苦手な方、三日坊主の方でも、 自宅に来てもらえる出張ピラティスレッスンはオススメです！！
37才女性（渋谷区神宮前） ピラティスインストラクター（歴1年半）6歳男の子の母
リブラの恵比寿スタジオに通う前、息子が3歳の時に基礎体力アップと気分転換のために運動がしたいと思いピラティスを始めました （初回のレッスンは山本先生、青山のスタジオにて）。産後の慢性的な疲労の解消、腰痛改善、免疫力アップやサイズダウンを実感し、パーソナルとグループレッスンを 継続していました。理論の奥深さに感動して勉強を開始し、インストラクターの試験に合格。翌年から神宮前を拠点にレッスンを開始しました（現在受講者約40人）。
リブラで山本先生のピラティスレッスンを受けると自分の身体の知らない部分を再発見し、その可能性に気がつかされ、身体が良い方向へと動き出します。 感覚が研ぎ澄まされて脳も活性化されるので、アンチエイジングにも役立っている気がします。
インストラクターを継続するうえでの悩みや女性ならではの話を聞いていただいて、私にとっては自分を見つめなおす貴重な時間です。 リブラで学んだことが、自分が行うレッスンでの伝え方やキューイングに活かされています。レッスン後にホームエクササイズのメールできちんと復習できる 事がありがたいです。これまでの‘思い込み’が覆され、身体だけでなく脳や心のスペースまで広がった気がします。
リブラのレッスンをオススメしたい方：本当の意味での美や心と身体のしなやかさを求める女性、長年ばくせんとした体調不良に悩まされている方、 ピラティス以外の運動をしていてメンテナンスしたい方、ボディーワーク系のインストラクター（養成という意味ではなく、気がつかない部分に気がつく、 大切な部分を再認識するという視点で）。
40代女性（渋谷区） 週に1回ピラティスパーソナルレッスン（スタジオ）
老化や筋肉の低下による慢性的な足・腰の痛みに薬やマッサージ以外で対処できたらと思いピラティスを始めました。 初めて筋肉を意識して動くようになり、20年以上もよろしくない姿勢で（約7万時間以上！）立ち仕事をしてきたのか？と 身体に申し訳ないきがしました（笑）。身体はさすがに固まっていて、日々の疲れもあり、なかなか毎日運動を続ける根気強さも足りないものの、 時々でも姿勢を意識してゆっくり年をとっていきたいです。身体の軸、中心、グラウンディングの意味が少しずつ納得できてきたので嬉しいです。
40代女性（港区） 週に1回ピラティスパーソナルレッスン（スタジオ）
転職があり長時間の立ち仕事になるため、少しでも猫背と腰痛の改善が出来ればと思い恵比寿のスタジオに通い始めました。 趣味でフラメンコを習っているので、身体の軸を作る感覚を掴んで踊りも上達できたらと思っていました。個人レッスンで指導してもらえて、 毎回体の状態を細かく見てもらえることや、ホームエクササイズうまくいかなかった事をメールで相談できるので、間違って動いていないか確認できて 安心です。最近は姿勢がよくなり、体が伸びた気がします。日ごろの生活で立ち方を意識するようになり、背中の丸さも改善してきている気がします。 効果抜群です。
